Pienoisella väännöllä teimme tunnarikapulan pito- ja nostoharjoituksia lihapulla-palkalla ja alkaa jo sujumaan. Tehtiin juuri niinkuin Virve S meitä neuvoi viime keväänä hallilla. Tämän jälkeen vein tunnarikapulan metrin päähän ja Rudy toi sen hienosti ilman jyystämistä, ehkä tämä alkaa pikkuhiljaa sujumaan. Sitten merkin kiertämistä, johan alkoi tässä vaiheessa taas kiihtymään hirvittävästi. Laiton sen maahan vähäksi jotta ehtii rauhoittua (myös emäntä). Sitten pientä apua käyttäen merkin kiertäminen, tämä onnistui kolmannella kerralla niin että merkkikin pysyi maassa.
Namipalkaa rauhoittaa kummasti tässä jos vaan malttaa syödä ne.
Ihan hyvin, täytyy muistaa ottaa myös lenkillä tätä kiertämistä.